Qigong

Ce inseamna Qigong

De-a lungul istoriei fiecare cultura a recunoscut intr-un fel sau altul existenta in interiorul corpului uman a unei energii a vietii. Indienii au numit-o prana, japonezii au numit-o ki, chinezii au numit-o qi. In vest a fost numita electricitate umana. Aceasta energie poate fi obtinuta si exprimata in diferite moduri, si din nou, fiecare cultura a interpretat-o usor diferentiat. De exemplu, prana sau qi inseamna “energie” dar, de asemenea, inseamna si ”respiratie", deoarece aceasta energie poate fi generata prin practicarea unor tehnici speciale de respiratie, printre care se numara si qigong-ul.

Termenul de qigong din limba chineza este alcatuit din doua cuvinte separate: qi si gong.
In traducere literala, qi inseamna “aer” sau “energie vitala” iar gong inseamna “exersare, tehnica si maiestrie”. Cu toate ca este invizibil si impalpabil, qi este substanta cheie care leaga trupul de spirit. De aceea, circulatia puternica si lina a qi-ului in corp are o importanta vitala in cresterea spirituala. Prin practicarea qigong-ului qi-ul poate fi acumulat, depozitat, concentrat si rafinat. Scopul qigong-ului este sa intareasca, sa regleze si sa controleze qi-ul oamenilor, ducand la restabilirea si mentinerea echilibrului in organism, intarirea imunitatii, prelungirea vietii pentru ca in cele din urma sa se ajunga la contopirea cu Universul.

Disciplina spirituala

Qigong-ul este o disciplina spirituala, o stiinta si arta in acelasi timp care are la baza cultivarea vietii. El da posibilitatea omului ca prin intermediul practicii sa ajunga la cunoasterea interioara care este esenta cresterii spirituale.

Practica

In exersarea qigong-ului este necesara relaxarea, practicantul trebuie sa fie linistit, totul decurgand intr-o maniera naturala. Vor fi eliminate tensiunile din organism, atat cele la nivel fizic cat si cele de la nivelul constiintei. Pozitia trebuie sa fie cat mai confortabila si atentia se va indrepta spre interiorul corpului. Pentru a avea o exersare corecta este necesar sa coordonam respiratia cu postura corpului si cu activitatea mentala. Daca tinem cont de aceste reguli, ne vom putea relaxa cu usurinta pe durata practicii, intrand intr-o stare avansata de liniste caracteristica qigong-ului.
Progresul real in qigong consta in dezvoltarea fortei de cunoastere a sufletului. Pentru a avea o crestere interioara prin qigong e necesar sa fim receptivi fata de tot ceea ce ne inconjoara, sa fim deschisi fata de Univers. Deoarece qigongul include atat tehnici dinamice cat si statice, tehnici care pot fi practicate stand in picioare, asezat sau culcat, este adecvat pentru toate categoriile de varsta.

Beneficii

Qigong-ul incurajeaza descoperirea si dezvoltarea potentialului personal. Astfel, opera unui pictor poate exprima deodata o profunzime care a lipsit pana atunci. In Orient caligrafia este combinata cu practica qigong-ului.
Miscarile unei dansatoare pot capata gratii noi. O cantareata poate practica qigong pentr a-si imbunatati puritatea vocii; un ganditor poate practica qigong pentru ca ii stimuleaza forta intelectuala.
Cel care cauta se va folosi de qigong pentru a gasi drumul spre adevar. Qigong-ul nu este un scop in sine – este un mijloc disponibil pentru cei care cauta sa-si imbunatateasca viata din toate punctele de vedere!