|
MOMENTUL IDEAL PENTRU MEDITATIE Sri Vasudeva" Incepe-ti ziua cu afirmatii puternice. In ultima vreme, am subliniat importanta meditatiei de dimineata,imediat ce ne ne trezim si,de asemenea, in ora dinaintea culcarii. Acestea sunt momente ideale pentru meditatie si ar trebui sa profitam de ele, daca suntem cu adevarat interesati in evolutia spiritual si in a avea o stare de energie pozitiva pe parcursul intregii zile. La sfarsitul zilei, inainte de a merge la culcare, ar trebui sa va eliberati de stresul pe care vi l-ati creat in trup si in minte. Daca nu sunteti un observatory atent, e posibil sa nu simtiti acest stress- dar dupa o ora de meditatie eficienta, va veti da seama de diferenta. Asa cum va simtiti inviorati si curati dup ace va spalati trupul, tot asa va veti simti inviorati si curati dupa meditatie. Apoi puteti dormi cu sufletul linistit ca un copil, trezindu-va plini de bucurie pentru a incepe o noua zii. Daca mergeti la culcare plini de griji si cu prea multe ganduri in minte, somnul vostru nu e odhinitor si va veti trezi cu minte nelinistita. Aceasta va tine la un nivel scazut de vitalitate pe tot parcursul zilei si e greu sa actionati cu maxima eficienta.
Este foarte bine daca meditate inainte de rasaritul soarelui. Lasati soarele sa va salute in meditatie, sau dup ace ati meditate. Dimineata , imediat dupa rasarit, mintea este clara si sensibila. Tot ceea ce va puneti in minte in acesta ora timpurie, va ramane acolo pe tot parcursul zilei. Incepeti ziua cu afirmatii puternice, legate de sanatate,sucees, pace, iubire si bucurie. In felul acesta va energizati trupul si mintea. Nu neglijati acest moment foarte important, propice pentru meditatie. O data ce ati incercat si ati vazut ce important este , nu veti mai renunta la el. La inceput, eposibil sa va puna putin la incercare – dar, dupa putin timp exercitiu, va reveni in curand un stil de viata confortabil si sanatos. Va veti intreba de ce nu ati facut-o pana acum. Nu fiti lenesi. Fiti buni cu voi insiva. Meritati sa aveti in permanenta o zii plina de energie. Daca incepeti acest exercitiu- si apoi il opriti dintr-un motiv sau altul- sa nu renuntati complet la el, asa cum se intampla in unele cazuri. Incepeti din nou. Indiferent de cate ori va opriti, nu renuntati. Intr-o zi il veti face cum trebuie. Prin urmare, incepeti chiar de astazi. Bucurati-va de binele enorm pe care vi-l aduce meditatia zilnica.
Ramaneti sanatosi, bucurosi si plini de pace, pe tot parcursul zilei. Apoi, succesul va va umple viata." Sri Vasudeva - Voi sunteti lumina, Editura For You
|
|
